自律神経のお悩み＝〇〇的なものではありません

こんにちは!
赤羽駅南口徒歩3分
赤羽のちいさな整体院 西口院の院長の古田島です。
この2～3年、コロナが流行り、それに伴い自律神経失調で整体を受ける方が増えました。頭痛、不眠、耳鳴り、めまい、食欲不振、胃もたれ、下痢、便秘、倦怠感などさまざまなお悩みが自律神経の不調です。

自律神経のお悩み＝精神的な原因

と、捉えられる方がいますが、そうではありません。もちろん、そのうちの何割かは精神的なストレスが原因となっているケースもあります。

ですが大半は日常生活に原因が潜んでいます。それは長期にわたり蓄積されたものであることが多いです。日常生活に潜む自律神経失調の原因を挙げます。

1.睡眠の取り方：夜更かし、寝る直前までスマホやPC、テレビを観ること。合わない寝具を使っている。

2.運動不足：デスクワーク、リモートワークで座りっぱなし。10分以上連続して歩くことが無い。階段を使わない。

3.食生活：毎日1食は外食やコンビニ食、惣菜などを食べている。寝る前4時間以内に食事をしている。朝食を抜いている。甘いものやパン、麺類が好き。

4.酒、タバコ：お酒を週に2回以上飲む。タバコを吸う。

これら4つに一つでも当てはまる方は、見直してみてください。自律神経が整いやすくなるはずです。それでもうまく行かない場合は、当院の根本改善整体をお試しくださいね(^^)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【他院で良くならなかったら当院へ★他ではマネできない本格派整体】

★赤羽のちいさな整体院　東口★

東京都北区赤羽2-16-1近藤ビル２F

10:30-20:00(最終受付19:30）

◆JR京浜東北線、JR宇都宮・高崎線、
JR埼京線、JR湘南新宿ラインの4路線
◆赤羽駅東口から徒歩5分

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇