コルチゾールと朝のだるさ、午後に元気な理由新着!!
2026年10月23日
朝だけ起きられず、午後に少し楽になる 目覚ましが鳴っても体が動かない。朝食は食べる気がしない。 午前中は頭がぼんやりしているのに、昼過ぎから少し持ち直す。 そんな朝のだるさには、コルチゾールの一日のリズムが関係しているこ […]
ストレスでだるい日に考えるマグネシウム新着!!
2026年10月22日
人混みから帰ると、ぐったりして夕飯を作る気力がない。寒暖差が大きい日は肩がこわばり、夜も落ち着かない。嫌なことがあったわけでもないのに、イライラする日もありませんか。 ストレスは人間関係だけではありません ストレスという […]
だるさと隠れ貧血、フェリチンの話新着!!
2026年10月20日
朝起きても体が重い。立ち上がると、ふわっとする。シャンプーのたびに抜け毛が気になる。健診では「貧血なし」だったのに、と戸惑っていませんか。 「貧血なし」でも鉄が足りないことはあります 健診で貧血を調べるときは、主にヘモグ […]
寝ても肩の張りが抜けないのはなぜ？肩こりの3つの理由新着!!
2026年10月19日
「しっかり寝たはずなのに、朝から肩が重い」。そんなお悩みはありませんか。赤羽のちいさな整体院です。 肩の張りには、睡眠時間だけでなく、日中の過ごし方や寝ているときの姿勢、心身の緊張などが関係していることがあります。今回は […]